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养生食谱推荐:肉火烧和三鲜提花灌汤包

  肉火烧和三鲜提花灌汤包

  一、肉火烧

  原料:五花猪肉300克,发酵面团、香葱末、花生油、酱油、精盐、味精各适量。

  做法:五花猪肉洗净切粒。起锅烧干,加油烧热,下香葱末煸炒,加肉粒煸炒,再加精盐、酱油、味精炒熟,制咸肉馅。将发酵面团下剂,擀皮,包入肉馅,按扁成圆饼状。平底锅刷油烧热,放火烧生坯,煎熟即可。

  二、三鲜提花灌汤包

  原料:发酵面团、猪肉、鸡脯肉、肉皮丁、虾仁、葱姜末、酱油、生油、香油、精盐、味精各适量。

  做法:将猪肉、鸡脯肉剁成泥,虾仁切碎,加入生油、酱油、精盐、味精拌匀,再加入肉皮丁、葱姜末、香油拌匀,制成馅料。取发酵面团搓条,下剂,擀皮。皮内用匙板包入馅料,做成提花生坯,醒发后上笼,旺火蒸熟即成。

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